【ちょっと余談♪】季節の変わり目の不調とは？

こんにちは♪

めっきり秋めいてきましたね(*^^*)
体調はお変わりないですか？

今の季節、朝晩の冷え込みがあり、
日中は炎天下…
体にとってこれほどの気温差は
体調不良を起こしやすい原因となってしまいます。

 

 

気温差に負けない身体にするためには、
毎日しっかりと一日の疲れをリセットすること！！
これがとても大切になってきます。

 

 

◎湯船につかってしっかりと温まる
◎お風呂上がりのストレッチ
◎寝る前のスマホや電気刺激は禁止
◎日を跨ぐ前に就寝する

 

 

少しでも体の喜ぶことをするように心がけましょう♪

 

 

身体の不調をご自身で整えるのはめんどくさいな…
なんて方には、インディバがオススメです♪

是非ご体感くださいませ(*^^*)