美容・健康効果を高めるお風呂の入り方

こんにちは(^ ^)ご覧いただきありがとうございます。

皆さまはお風呂の温度を何度で設定されていますか?
実はお風呂の入り方を工夫するだけでも美容や健康に効果的になります♪

おすすめの入浴は“ぬるめの温度設定+長めの入浴“になります。

ぬるめのお湯に浸かると、
リラックスした時に働く副交感神経が優位な状態になる為、
心身がリラックスモードに。
また、血流が良くなることで身体もポカポカと温まりやすくなります。

このときの理想的な設定温度は「38~40度」
入浴時間は15~20分くらいがベストです^^

逆に40度を超えるお湯で入浴すると
日中の活動時に働く交感神経が優位な状態になり
寝付きや睡眠の質が低下してしまいます(T_T)

お風呂に毎日浸かっている方は、身体の変化も早くなっていくので
お風呂はとても大事というのを
日々施術をさせていただきながら実感しております!

ぜひ“ぬるめの温度設定+長めの入浴“を試されてみてください♪

********************* 

ACURE MARIE

松山市駅徒歩5分(近隣コインパーキングあり)

営業時間 10:0019:00 女性専門

定休日:月曜日・金曜日

インスタグラム

@acuremarie.activeaging 

ACURE MARIE

*********************

#アキュレマリープラス
#美容鍼松山#美容鍼
#アンチエイジング
#電気を流す美容鍼
#エンビロン#エンビロン松山
#エンビロンフェイシャル
#エンビロン正規取扱店
#インディバ
#インディバボディ
#インディバフェイシャル
#体質改善
#シワ#アンチエイジング
#たるみ #二重アゴ
#代謝#冷え#血流
#痩身#入浴方法

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。