免疫力を高める食べ物

こんにちは!
ご覧いただきありがとうございます♪

いつまでも健康で元気な身体を維持する為にも
毎日の食事には気をつけたいところですよね(^^)
そこで今回は免疫力UPにつながる食べ物をご紹介いたします。

免疫力UPにもつながる身体に良い食べ物↓↓
●お肉・お魚
●卵
●大豆製品
●乳製品
●緑茶
●緑黄色野菜
●発酵食品
●きのこ類

また、白米よりもタンパク質やビタミン、ミネラルを多く含んでいる
玄米や胚芽米の方が身体に良いと言われています♪

風邪やウイルスに負けない、健康な身体を作るには
まずは基礎を整えることが大事になります。
梅雨に入る前、夏になる前に、
ぜひ今から丈夫な身体作りを目指しましょう♪

他にも免疫力を上げるには、インディバも有効です!
体調管理の一環として取り入れてみてはいかがでしょうか^ ^?

 

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ACURE MARIE

松山市駅徒歩5分(近隣コインパーキングあり)

営業時間 10:0019:00 女性専門

定休日:月曜日・金曜日

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@acuremarie.activeaging 

ACURE MARIE

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